Inhaltsverzeichnis

1. Beautytipp - Haare föhnen wie beim Profi
2. Gesundheitstipp - Den Körper richtig entsäuern - so klappt es wirklich
3. Eventtipp - Feller Maximilan Weinspektakel

Gesund und schön ins Wochenende

Wir alle brauchen das ständige Gefühl, emotional und geistigen Wachstums, das ist die Nahrung, die Energie mit der wir vorantreiben.

unbekannt

Beautytipp

Haare föhnen wie beim Profi

Die besten Tipps fürs Mikroneedling - so klappt es perfekt

Früher gab es das Microneedling nur bei der Kosmetikerin. Heute kann das jeder von Zuhause aus machen. Das Microneedling - auch Dermaroller genannt. Hier kann man die Probleme seiner Haut einfach selbst wegrollen. Der Dermaroller hat kleine Nädelchen der, wenn er über die Haut fährt, alte Hautschüppchen freilegt und die Collagenbildung anregt. So kann sich hier die Haut neu bilden und keine Pickel mehr bilden. Aber Achtung: Jede Haut braucht hier eine eigene Nadellänge. Am besten Sie lassen sich erst in einem Fachgeschäft beraten. Die häufigsten Nadeln die benutzt werden, sind 0,5mm. 

Wie wendet man den Dermaroller an?

Am besten Sie reinigen Abends Ihr Gesicht und bereiten diesen auf den Dermaroller vor. Ein warmes Bad, damit die Poren sich öffnen ist optimal. Auch hier muss man wissen, bei starker Akne im Gesicht oder einer Hautirritation ist der Dermaroller wirklich nicht zu empfehlen. Dann werden die 540 Nadeln diagonal, vertikal und horizontal (keine Angst) über das Gesicht hin und her gerollt. Da die Nadeln sehr dünn sind, merkt man diese wirklich kaum.

Wie reinige ich den Dermaroller? 

Mit dem für ihn vorhergesehenen Hygiene- und Desinfektionsprodukten. Am besten dies auch im Fachhandel berücksichtigen.

Welche Ergebnisse erreicht man mit dem Dermaroller? 

Die Haut ist natürlich durch den Dermaroller spürbar gerötet und brennt ein wenig. Aber nach ein paar Wochen sieht die Haut entspannter aus, Poren verfeinern sich. Der Teint wirkt frisch und glatt. 

Gesundheitstipp

Den Körper richtig entsäuern - so klappt es wirklich

Viele fette Lebensmittel, wie Pommes Burger und Co. wirken sich auf unseren Magenhaushalt aus. Der Magen übersäuert sehr schnell und wir fühlen uns durchgehend müde und sind schlecht gelaunt. 

Die Säure-Basen-Diät soll aber keine Diät sein. Im Gegenteil, sie ist eine gesunde Ernährungsweise. Was hier ganz entscheidend ist, ist der Säuregehalt von Lebensmitteln die man zu sich nimmt. Hier hat man eine Skala von 0-14, die kleinste Einheit ist das säurehaltigste Lebensmittel. Je höher der Wert wird, desto basicher ist dieser. Der perfekte pH-Wert wäre zwischen 7 und 9. Wir brauchen das richtige Verhältnis zwischen Säuren und Basen - wir können dies mit unserer bewussten Ernährung und einem gesunden Lebensstil beeinflussen.

Haben Sie Antriebsschwäche? Sie sind oft müde ? Geschwächt und schlecht gelaunt ? Das könnten Anzeichen für eine Übersäuuerung sein. 

Sie ernähren sich schlecht, rauchen, trinken viel Alkohol und nehmen viel Medikamente zu sich ? Auch hier könnte es sein, das der Magen übersäuert ist. 

Es ist ziemlich unmöglich sich nur basisch zu ernähren. Deshalb sollte man sich 2 Tage basisch ernähren und dann wieder gesund und bewusst und dies nach einigen Wochen wiederholen, damit der Körper sich daran gewöhnen kann. 

Welche Lebensmittel sind basisch? 

• Getreide und Vollkornprodukte
• Haferflocken
• Hirse
• Nüsse 
• Tofu
• Grüner Tee
• Amaranth
• Quinoa

Versuchen Sie einen Tag in der Woche basisch einzurichten und Sie werden sich viel wohler fühlen.

Eventtipp

Feller Maximilan Weinspektakel