Inhaltsverzeichnis

1. Beautytipp - Trend " Mommy Makeover"
2. Gesundheitstipp - Diese Gemüsesorten sind nicht nur lecker sondern gesund - Herbst
3. Eventtipp - Gartenschau Kaiserslautern 2019

Gesund und schön ins Wochenende

Gefühle entstehen durch Bewegung. Wollen wir uns besser fühlen, müssen wir uns bewegen.

 

unbekannt

Beautytipp

Trend " Mommy Makeover"

Absolut gehypt - Das Mommy Makeover - was ist das und was kann man sich darunter vorstellen? 

Viele Frauen klagen nach Ihrer Schwangerschaft darüber das der Körper nicht mehr so ist wie er einmal war. Form und Gewicht stimmen nicht mehr. Natürlich bleiben nach der Geburt auch mal einige Fettpölsterchen sitzen - hier kann das Mommy Makeover defintiv helfen.

Tag der Geburt - wir Frauen sind voller Glück und Überwältigung, was unser Körper geschaffen und geboren hat. Einige Wochen später, sagen wir uns, ja wir haben ein Kind bekommen aber der Körper ist anders als vorher. Die Brust durch das Stillen hängt. Der Bauch geht nicht vollständig zurück und die Beine sehen auch nicht mehr so aus wie sie mal waren. Viele Frauen sind im Zwiespalt mit Ihrer Figur - Happy übers Baby und Figur kann ja auch noch nicht perfekt sein - aber sie fühlen sich dennoch unwohl in Ihrer Haut. 

Hier kann man trotz Sport und gesunder Ernährung der Haut nichts mehr gutes tun. Mit operativen und nich operativen Methoden haben die Frauen aber wieder ein ganz tolles Selbstwertgefühl. Hier würde zum Beispiel eine Bauchdeckenstraffung in Frage kommen, eine Brustvergrößerung- verkleinerung oder Straffung oder eine Fettabsaugung. Man muss hier auch keine OP einzeln machen, hier können mehrere Bereiche auf einmal operiert werden. 

Hier sollte man als Frau aber unbedingt beachten : Will ich noch ein Kind haben? Denn eine erneute Schwangerschaft kann, trotz des Mommy Makeovers wieder Veränderungen erleben. Deshalb hier bewusst in sich gehen und überlegen ob man es nicht doch nach der letzten Schwangerschaft macht. 

Hier einige Beispiele für ein Mommy Makeover:

Bauch:

Der Bauch leidet bei einer Schwangerschaft natürlich sehr, haben Sie dann auch noch ein schlechtes Bindegewebe kann die Haut reißen oder sich einfach nicht mehr richtig zurückbilden. Es kann sich eine Fettschürze oder ein Hautüberschuss bilden. Hier kann man Abhilfe mit einer Bauchdeckenstraffung leisten. Hier wird meistens mit einer Lipoabdominoplastik gearbeitet. Eine Fettabsaugung am Rücken mit einer Bauchdeckenstraffung wird ein tolles Ergebnis. Hier wird überschüssige Haut entfernt und die verbleibende Haut am Bauch in Spannung gebracht damti hier ein schönes Ergebnis erzielt wird.

Brüste:

Ja die lieben Brüste, manche Frauen haben nach der Schwangerschaft und Stillzeit überhaupt keine Probleme mit ihrer Brust. Viele, meistens die die schon vorher viel Brust hatten, leiden unter einer Hängebrust. Oder auch unter weniger Brust als vorher. Um Volumen wieder herzustellen arbeitet man mit verschiedenen Implantaten oder auch mit dem eigenen Fett das vorher am Bauch oder Bein abgesaugt worden ist. Auch eine Bruststraffung ist eine schöne Alternative für den Hängebusen. Hier wird überschüssige Haut entfernt und wieder in Form gebracht. 

Typische Eingriffe für das Mommy Makeover sind die Bauchdeckenstraffung, Bruststraffung - vergrößerung und verkleinerung sowie die Fettabsaugung. 

Gesundheitstipp

Diese Gemüsesorten sind nicht nur lecker sondern gesund - Herbst

Ingwer
Schon seit Jahren wissen wir, dass Ingwer sehr gesund ist und die Wärmeregulierung des Körpers verbessert. Dies passiert durch die im Ingwer enthaltenen Scharfstoffe wie Gingerole. Die Durchblutung wird diesen Wirkstoff angeregt und ein Wärmegefühl entsteht im Körper. Aber das ist nicht der einzige Pluspunkt von Ingwer: es hat zudem die Eigenschaft Hungergefühle zu verringern und wirkt sich positiv auf unsere Verdauung und den Stoffwechsel aus. Zudem hilft Ingwer gegen Heiserkeit, Husten und Erkältungen.

Banane
Die Banane ist ein wahres Allroundtalent für die kalten Jahreszeiten! Sie ist reich an Vitamin B und deckt 10% des täglichen Bedarfs an Magnesium ab. Die Durchblutung wird durch das Kalzium und Magnesium gefördert und wir werden somit von innen heraus gewärmt. Durch das enthaltene Vitamin-B wird das Glückshormon Serotonin schnell ans Gehirn übertragen. Das beugt Wintermüdigkeit und Depressionen vor!

Fleisch? Ja aber mager soll es sein!
Vor allem Frauen klagen in der kalten Jahreszeit über kalte Füße und auch Hände! Das kann auf einen Eisenmangel hindeuten. Daher sollten Sie ausreichend mageres Fleisch essen. Ganz egal ob Rind, Geflügel oder Schweinefilet, Hauptsache mager! Denn das Fleisch hat dann zwar nur wenig Fett aber viel Eisen enthalten. Natürlich haben Vegetarier auch eine Alternative: Nüssen und Hülsenfrüchte sind bestens geeignet. Wenn Sie dann noch Vitamin C über Obst zu sich nehmen, wird Ihr Eisen im Körper bestens verwertet.

Avocado
Avocados zählen schon seit langer Zeit zu den absoluten Superfoods! Denn diese besten fast zur Hälfte aus ungesättigten Fettsäuren. Diese wirken sich positiv auf unseren Herz-Kreislauf aus und senken den Cholesterinspiegel. Dadurch wird die Energieproduktion angeregt und das wärmt unseren Körper auf. Zudem macht sie durch die vielen Ballaststoffe lange satt.

Eventtipp

Gartenschau Kaiserslautern 2019

Gartenschau Kaiserslautern 2019

Gartenschau Kaiserslautern 2019

Auf 22 Hektar finden Sie Rosengarten, Kakteengarten, Rhododendrongarten, Bibelgarten, Tanzgarten…
Die Themengärten sind eine kleine Welt für sich, in der es viele liebevolle Details zu entdecken gibt. Ruhe und Entspannung finden Sie in unserem lebenden Gotteshaus, der Weidenkirche auf dem Kaiserberg.

Ein Highlight der besonderen Art auf der Gartenschau ist die Adventure-Golf Anlage in direkter Nachbarschaft zur neuen Gastronomie im Neumühlepark. Beim Adventure Golf ist die Herausforderung, den Ball über den terrassierten Parcour in die 18-Löcher der Golfanlage einzulochen. Und wenn der Ball ins Wasser fällt, heißt es „Schuhe aus und rein ins Vergnügen“! Ein Spaß für die ganze Familie von Klein bis Groß, Anfänger, Fortgeschrittene und Experten.

Erholen Sie sich zwischendurch oder im Anschluss im gemütlichen Biergarten gleich nebenan.

Öffnungszeiten:
Montag – Sonntag: 9.00 bis 19.00 Uhr
Hunde sind nicht gestattet.

Der Park ist bis zum 31. Oktober täglich für Sie geöffnet.

Nach 19 Uhr ist kein Einlass mehr möglich, da die Kasse geschlossen hat. Besucher können sich aber noch bis zum Einbruch der Dunkelheit im Gelände aufhalten.

Eintrittskarte (Auszug):
Tageskarte Erwachsene 7,00 € (Kombikarte mit Japanischer Garten 9,50 €)
Schüler 16-25 Jahre, Studenten, ÖPNV, Gruppen ab 20 Personen 5,00 €, als Kombikarte 6,50 €
Erwachsene mit Behindertenausweis/Sozialpass, Abendkarte 5,00 €, als Kombikarte 6,50 €
Kinder 6-16 Jahre 3,50 €, als Kombikarte 4.50 €
Schulklassen 6-16 Jahre, ÖPNV, Kindergruppen ab 20 Personen 3,00 €
Weitere Informationen zu Preisen finden Sie auf der homepage http://www.gartenschau-kl.de
Telefonisch erreichen Sie uns unter 0631 71007-0, per Mail an: info@gartenschau-kl.de
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!